0 Likes2,825 Views0
Czemu waga stoi? Czemu nie spada w dół? Czemu źle się czuję? Dlaczego boli mnie głowa?Co robię źle ?
Bardzo często fazie pierwszej towarzyszą powyższe pytania albowiem to bardzo dziwne aby jedząc jedynie 500kcal dziennie nie spadać z wagi…Poniżej kilka podpunktów,które i Tobie mogą pomoc w odpowiedzi na powyższe pytania.
- Niedostateczne objadanie się podczas 2 dni obżarstwa ! Może skutkować lekkim głodem i bólami głowy w czasie następnych dni w trakcie 500kcal
- Nie dość chuda wołowina – bardzo często powoduje irytujący wzrost wagi albowiem smakuje super ale jest kaloryczna
- Odważanie mięsa 100g po grillowaniu – mięso ważymy NA SUROWO!
- Jedzenie tego samego rodzaju mięsa/ryb na obiad i kolację – zawsze zaplanuj dwa różne
- Łączenie ryb z pomidorami
- Niewłaściwe przyprawy – mieszanki przypraw są zwodnicze,czytaj dokładnie etykiety
- Picie niedozwolonych napojów (soki,napoje gazowane itp)- dozwolone jest picie KAWY,HERBATY,WODY MINERALNEJ(można dodawać sok z cytryny i stewię)
- Picie zbyt małej ilości płynów – zatrzymanie wody w organizmie powoduje wzrost wagi
- Używanie gum do żucia lub cukierków odświeżających oddech
- Jedzenie w restauracjach- nie masz nigdy pewności,że Twoją prośbę o 100g mięsa smażonego bez tłuszczu wzięto na poważnie
- Kosmetyki – stosowanie tłuszczu na skórę jest również zabronione gdyż nasza skóra naprawdę wchłania go do organizmu. Nie ma w tym ani krzty przesady i może być jednym z powodów przestoju a nawet wzrostu wagi! Postanów więc odstawić kremy,mazidła,maseczki,olejki i inne kosmetyki zawierające tłuszcz (tyczy się to zarówno kobiet jak i mężczyzn). Jeśli jednak użyjesz jakiegoś z powyższych kosmetyków odnotuj to aby mieć kontrolę czy następnego lub kolejnego dnia w naszej wadze nie zaszły zmiany. Nawet PASTA DO ZĘBÓW może zawierać cukry zatem uważnie czytaj etykiety. To zaledwie 26 dni – kontrola nie jest więc aż tak uciążliwa
- Zbyt intensywne opalanie się
- Zażywanie leków – nawet przeciwbólowych -powoduje wzrost wagi lub jej przestój
- Niedostateczna ilość snu
- Błędy w przechowywaniu homeopatu hcg- jeśli środek leży w pobliżu mikrofalówki lub urządzeń wywołujących podobne fale możesz mieć pewność,że stracił swoją wartość i nie nadaje się do dalszego użytku
- Oszukiwanie podczas kuracji – jedzenie większych porcji,podjadanie – powoduje natychmiastową reakcję -wzrost lub przestój wagi
Nie wpadajmy jednak w panikę jeśli zdarzy nam się przestój lub wzrost wagi. Przeanalizujmy dokładnie co mogło być jego powodem. Przestój wagi u niektórych osób trwa nawet kilka dni (4-6dni) ! Najczęściej występuje w drugiej połowie pełnego cyklu terapii.Nie jest to jednoznaczne z utratą reakcji na kurację ! Jeśli więc wzbudzi to w Tobie niepokój zastosuj poniższą wskazówkę:
- Nie przestawaj trzymać się planu
- Zrób dzień jabłkowy – zaczyna się od obiadu i trwa aż do obiadu dnia następnego. W tym czasie przeznaczasz 6 dużych jabłek jako swój posiłek ale możesz zjeść każde z nich tylko wtedy gdy poczujesz głód. Nie możesz zjeść ich więcej niż 6 !W dniu jabłka nie wolno jeść Ci innych produktów ani pić innych napoi niż woda. I wodę również możesz pić tylko w ilości gaszącej pragnienie. Efekty są widoczne już kolejnego dnia i najczęściej po tym czasie znika efekt przestoju wagi
- Zwiększ ogólną ilość płynów – szczególnie zielonej herbaty która jest dobrym źródłem utraty wagi
