Brzmi być może niedorzecznie jednak właśnie faza ładowania odgrywa w kuracji hcg bardzo dużą rolę. Na czym polega ?
Ładowanie to nic innego jak totalne obżarstwo 🙂 Polega na jedzeniu tego co chcesz w dużych ilościach.Nie możesz sobie żałować w tych dwóch dniach potraw tłustych i słodkich.Musisz najeść się do przesytu najbardziej tuczącymi produktami. Odwiedź ulubione fastfoody,pizzernie,cukiernie,piekarnie 😉 ŁADUJ SIĘ 🙂 Zaleca się zjedzenie min 4000 kcal
PAMIĘTAJ : To już czas w którym zaczynasz 3 razy dziennie przyjmować krople w ilości 8 kropli jednorazowo (bezpośrednio do ust[pod język] lub przez plastikową łyżeczkę-kontakt homeopatii z metalowym materiałem takim jak łyżeczka niszczy jego właściwości)
Chudnięcie – tak nadszedł w końcu ten moment od dziś zaczynasz pracę nad swoją przysadką mózgową,nad swoim ciałem,nad swoim samopoczuciem. Zaczynasz swoją kurację 500kcal od trzeciego dnia (2 pierwsze dni to ładowanie). Utrzymujesz ją aż do trzeciego dnia po zakończeniu podawania kropli.
Poniżej podam produkty, które będą towarzyszyły Ci przez kolejne 24 dni.Są naprawdę różnorodne i bardzo ważne jest to aby trzymać się ich doboru.Podam produkty,które zostały podane w książce Jean-Luc Delgado HCG+500 (wersja mniej prawdopodobna dla polskich realiów)oraz opracowaną polska wersję odpowiednich składników jeśli ktoś lubi pokombinować w kuchni warto znać wszystkie możliwości.
Jeszcze raz pragnę przypomnieć-że dr Simeons pracował nad nią przez kilkanaście lat i taki właśnie,a nie inny dobór składających się na nią potraw oraz ich zestawienie zostało wypróbowane w praktyce,jako najbardziej skuteczne
DOPUSZCZALNE PRODUKTY
100g CHUDEGO MIĘSA LUB RYBY (ważone na surowo)-dopuszczane grillowane,pieczone,gotowane BEZ DODATKU TŁUSZCZU
- Wołowina (steak 140kcal,ekstra chuda wołowina 215kcal,pieczeń wołowa 150kcal)
- Mięso z bawołu 150kcal
- Cielęcina 110kcal
- Pierś z kury (bez skóry) 110kcal
- Antar patagoński in.kłykacz 120kcal
- Karmazyn,okoń morski 110kcal
- Sola 120kcal
- Halibut 110kcal
- Homar 94kcal
- Krab 55kcal
- Krewetki 90kcal
- Tuńczyk (w ostateczności ) 105kcal
WARZYWA tylko jeden rodzaj do posiłku – nie łączyć !
- Sałata 16kcal (2szklanki)
- Szpinak 13kcal (2szklanki)
- Szparagi 62kcal (2szklanki)
- Kapusta 35kcal (2szklanki ) kiszona nie wskazana,zatrzymuje wodę w organiźmie
- Pomidor 65kcal (1szklanka)
- Ogórek 29kcal(2szklanki)
- Boćwina 14kcal (2szklanki)nie mylić z burakami !
- Cebula 61kcal(1szklanka)
- Rzodkiewka 46kcal (2szklanki)
- Seler 38cal (2szklanki)
- Koper 40kcal(1,5szklanki)
- Liście cykorii 41kcal(1szklanka)
- Zielona fasola 38kcal (1szklanka)
- Brokuły 44kcal(1szklanka)
- Zielona lub czerwona papryka 30kcal (1szklanka)
- Cukinia 35kcal(1średnia)
- Bakłażan 35 kcal (1szklanka)
OWOCE po jednym do każdego posiłku
- Jabłko 80kcal
- Średniej wielkości pomarańcz 60 kcal
- Pół średniej wielkości grapefruita 40 kcal
- 7-10 małych truskawek 35kcal
- Świeża brzoskwinia 38 cal
- 2 śliwki 60kcal
- Pół szklanki czereśni 88kcal
PIECZYWO wybrać jeden do posiłku
- Paluch chlebowy -Grissini(polecam te z Biedronki -te możecie zjeść 2 na dzień) 20 kcal
- Melba tost (polecam te z Biedronki -te możecie zjeść 2 na dzień) 20kcal
To już wszystkie dostępne produkty 🙂 Jest w czym wybierać prawda? Kuracja nie musi być nudna;)
Pić możecie do woli-a nawet musicie min 3l dziennie (woda,kawa+ ewentualnie 1 łyżka mleka dziennie,herbata etc )ŻADNYCH NAPOI SŁODZONYCH I GAZOWANYCH
PRZYKŁADOWY DZIEŃ:
- 7:00/8:00 8kropli hCG
- 8:30 ŚNIADANIE : kawa/herbata/woda 0,5l
- 11:00 PRZEKĄSKA :2 paluszki Grissini+pomarańcz
- 11:00-13:00 kawa/herbata/woda 0,5l
- 13:00 8kropli hCG
- 13:30 OBIAD: do wyboru mięso/ryba+warzywo
- 14:00-16:00 kawa/herbata/woda 0,5l
- 16:00 PRZEKĄSKA:2melba tost
- 16:30-18:00 kawa/herbata/woda 0,5l
- 18:00 8kropli hCG
- 18:30 KOLACJA: do wyboru mięso/ryba+warzywo(inne niż na obiad)
- 19:00 PRZEKĄSKA: jabłko
O czym warto pamiętać podczas tej fazy :
- Nie używamy tłuszczu ani do jedzenia ani w kosmetykach (tłuszcz wnika przez skórę do organizmu powodując zatrzymanie procesu spalania tkanki tłuszczowej)
- Pijemy 2- 4 litrów wody DZIENNIE
- Ryby+pomidory mogą powodować przestój wagi
- Nie należy korzystać z basenu chlorowanego ( można korzystać z jonizowanego)
- Kobiety powinny dostosować kurację do swojego cyklu menstruacyjnego ( najlepiej zaraz po zakończeniu menstruacji.Jeśli menstruacja pojawi się podczas podawania hCG należy przerwać podawanie kropli na ten czas przy czym nadal stosować 500kcal.Kiedy menstruacja się zakończy wznawiamy przyjmowanie kropli i przedłużamy kurację o dni menstruacji)
- Możemy używać wszystkich przypraw do woli ale nie gotowych mieszanek które zawierają cukier i inne dodatki chemiczne
- Do słodzenia wykorzystuj jedynie STEWIE i to liściastą gdyż ta w proszku najczęściej posiada sztuczne słodziki
