Loading...Tabela żywności – Aktywacja – produkty dozwolone surowe
Mięsa
|
100 gr |
kcal |
| Cielęcina sznycówka |
105 |
| Chude mięso wołowe I klasa |
107 |
| Pierś z indyka |
84 |
| Pierś z kurczaka |
99 |
| Polędwica wołowa |
113 |
| Tatar wołowy |
118 |
Ryby i owoce morza
|
100 gr |
kcal |
| Dorada |
121 |
| Filet z dorsza |
78 |
| Filet ze szczupaka |
82 |
| Filet z tuńczyka |
137 |
| Flądra |
73 |
| Halibut |
98 |
| Kraby |
93 |
| Krewetki |
86 |
| Małże |
79 |
| Ostrygi |
85 |
| Przegrzebki |
83 |
| Sola |
82 |
Nabiał
|
100 gr |
kcal |
| Chude mleko do 0,5% |
36 |
| Jajecznica (2 białka i 1 żółtko) |
115 |
| Jajko na miękko |
88 |
| Jajko na twardo |
78 |
| Jajko sadzone |
119 |
| Jogurt 0% |
41 |
| Jogurt do 0,7% |
110 |
| Twaróg do 0% |
89 |
| Twaróg do 0,7% |
113 |
Napoje
| Herbaty, czarna, zielona, ziołowa, yerba mate, w long |
Bez ograniczeń – koniec na 4 godziny przed snem |
| Kawa |
Maksymalnie 4 |
| Woda niegazowana |
3,4 l dziennie |
Owoce
|
100 gr |
kcal |
| Grapefruit |
26 |
| Jagody |
45 |
| Jabłko |
52 |
| Papaya |
41 |
| Pomarańcza |
47 |
| Porzeczka biała |
33 |
| Porzeczka czerwona |
31 |
| Rabarbar |
21 |
| Truskawki |
28 |
Przyprawy
| Cynamon | |
| Garam masala | |
| Imbir | |
| Kminek | |
| Kurkuma | |
| Musztarda Dijon- bez cukru | |
| Ocet jabłkowy, aceto balsamiko – bez cukru | |
| Papryka | |
| Pieprz cyenne, sól, pieprz, Carry | |
| Sambal oelek | |
| Sok z cytryny | |
| Sos sojowy | |
| Wasbi | |
| Zioła |
Warzywa
|
100 gr |
kcal |
| Botwina tylko liście |
17 |
| Brokuł |
27 |
| Brukselka |
37 |
| Cebula biała |
30 |
| Cebula czerwona |
33 |
| Czosnek (1 ząbek) |
7 |
| Cukinia |
17 |
| Cykoria |
21 |
| Imbir świeży |
80 |
| Jarmuż |
29 |
| Kalafior |
22 |
| Kalarepa |
27 |
| Kapusta biała |
29 |
| Kapusta pekińska |
12 |
| Kapusta czerwona |
27 |
| Kapusta kiszona |
19 |
| Koperek |
26 |
| Koper włoski |
38 |
| Ogórek kiszony |
11 |
| Ogórek małosolny |
11 |
| Ogórek świeży |
13 |
| Papryka czerwona |
28 |
| Papryka żółta |
27 |
| Papryka zielona |
18 |
| Papryka jalapeno – ostra |
28 |
| Pietruszka korzeń |
36 |
| Pietruszka nać |
49 |
| Pieczarki |
17 |
| Pomidor |
15 |
| Por |
24 |
| Rzodkiewka |
14 |
| Rukola |
25 |
| Sałaty różne |
14 |
| Seler korzeń |
21 |
| Seler naciowy |
13 |
| Szczypiorek |
30 |
| Szparagi |
18 |
| Szpinak |
16 |
Tylko w/w produkty są dozwolona w pierwszej fazie diety HCG – Aktywacji. Produkty nie znajdujące się na powyższej liście są niedozwolone. Absolutnie zabrania się w trakcie diety wszelkiego alkoholu oraz gazowanych i słodzonych napoi. Proszę wybierać produkty dobre gatunkowo i bez konserwantów oraz wzmacniaczy smaku.
