1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
3,024 Views

Tabela żywności – Aktywacja – produkty dozwolone surowe

Mięsa

100 gr

kcal

Cielęcina sznycówka

105

Chude mięso wołowe I klasa

107

Pierś z indyka

84

Pierś z kurczaka

99

Polędwica wołowa

113

Tatar wołowy

118

Ryby i owoce morza

100 gr

kcal

Dorada

121

Filet z dorsza

78

Filet ze szczupaka

82

Filet z tuńczyka

137

Flądra

73

Halibut

98

Kraby

93

Krewetki

86

Małże

79

Ostrygi

85

Przegrzebki

83

Sola

82

Nabiał

100 gr

kcal

Chude mleko do 0,5%

36

Jajecznica (2 białka i 1 żółtko)

115

Jajko na miękko

88

Jajko na twardo

78

Jajko sadzone

119

Jogurt 0%

41

Jogurt do 0,7%

110

Twaróg do 0%

89

Twaróg do 0,7%

113

 

Napoje

Herbaty, czarna, zielona, ziołowa, yerba mate, w long

Bez ograniczeń – koniec na 4 godziny przed snem

Kawa

Maksymalnie 4

Woda niegazowana

3,4 l dziennie

Owoce

100 gr

kcal

Grapefruit

26

Jagody

45

Jabłko

52

Papaya

41

Pomarańcza

47

Porzeczka biała

33

Porzeczka czerwona

31

Rabarbar

21

Truskawki

28

Przyprawy

Cynamon
Garam masala
Imbir
Kminek
Kurkuma
Musztarda Dijon- bez cukru
Ocet jabłkowy, aceto balsamiko – bez cukru
Papryka
Pieprz cyenne, sól, pieprz, Carry
Sambal oelek
Sok z cytryny
Sos sojowy
Wasbi
Zioła

Warzywa

100 gr

kcal

Botwina tylko liście

17

Brokuł

27

Brukselka

37

Cebula biała

30

Cebula czerwona

33

Czosnek (1 ząbek)

7

Cukinia

17

Cykoria

21

Imbir świeży

80

Jarmuż

29

Kalafior

22

Kalarepa

27

Kapusta biała

29

Kapusta pekińska

12

Kapusta czerwona

27

Kapusta kiszona

19

Koperek

26

Koper włoski

38

Ogórek kiszony

11

Ogórek małosolny

11

Ogórek świeży

13

Papryka czerwona

28

Papryka żółta

27

Papryka zielona

18

Papryka jalapeno – ostra

28

Pietruszka korzeń

36

Pietruszka nać

49

Pieczarki

17

Pomidor

15

Por

24

Rzodkiewka

14

Rukola

25

Sałaty różne

14

Seler korzeń

21

Seler naciowy

13

Szczypiorek

30

Szparagi

18

Szpinak

16

Tylko w/w produkty są dozwolona w pierwszej fazie diety HCG – Aktywacji. Produkty nie znajdujące się na powyższej liście są niedozwolone. Absolutnie zabrania się w trakcie diety wszelkiego alkoholu oraz gazowanych i słodzonych napoi. Proszę wybierać produkty dobre gatunkowo i bez konserwantów oraz wzmacniaczy smaku.